基準｜パーソナルトレーナーの選ぶ基準とは？

基準

いろいろな考え方があるとは思いますが、私がパーソナルトレーニングを受ける時の基準ですが参考になればと思っています。
トレーニングに即効性はないので、継続をしないことには効果は出ません。なので継続できそうかどうかが基準になると思ってください。
・自分の目的を達成するための指導を得意としているかどうか
・トレーナーの性格や指導方法が自分に合うのかどうか
・目的達成までの道がイメージできるかどうか
そのほかにもトレーニングを進めていく中で疑問に思うことなどに、科学的根拠をもとにきちんと答えられるか知識があるというのもトレーナーを選ぶ基準になると思います。
そのほかにも、安心してあなたの大事な身体をまかせられるかどうか納得いくまで質問をしていきましょう。

【パーソナルトレーニングとは？】
オーダーメイドプログラム・・・あなたの目的や身体的特徴に合わせた目標・個別メニューを作成していきます。
目標管理・目標達成のパートナー・・・あなた専属のトレーナーが目標達成までをしっかりナビゲートしてくれます。
大都市では浸透しつつある考え方・・・関東、関西などの大都市では予防医学的な観点からもパーソナルトレーナーが求められているようです。
プライベート感・・・専属トレーナーがマンツーマンであなたの疑問や悩みに答えてくれます。

【自己流をチェックして軌道修正してくれる】
パーソナルトレーニングの一番の特長は、プロのトレーナーさんが１対１で丁寧に対応してくれることだと思います。
クライアントである皆さんの現在の体の状態や運動レベルを見極めた上で的確なメニューづくりやアドバイスをしてくれます。
ですから、目標に応じて無理なく結果に直結するエクササイズが実践できるというわけです。
せっかく貴重な時間を割いてエクササイズするなら、少しでも効果が高まるほうが効率も良いですもんね。
また、一人でマシンやフィットネスアイテムなどを使う場合、意外に多いのが勘違いした自己流のフォームや負荷のかけ方をしてしまうことです。
こういった点を修正してくれて、正しいフォームや負荷（加える重さ）を正確に見極め、着実にステップアップさせてくれます。
もちろん、皆さんが頑張っている間も、横についてくれて「頑張って！あともう１回!!」などと応援してくれるので励みになります。
いつもなら、もう無理……と自分でつくっていた限界を超えられるのも大きなメリットでしょう。

更新情報・お知らせ

【2011/05/13】: 相性更新
【2011/05/13】: ゲーム版更新
【2011/05/13】: 基準更新
【2011/05/13】: ホームページリニューアル

パーソナルトレーナーの相性 - 基準

基準

更新情報・お知らせ

SIDE MENU

ピックアップサイト