変わりたい
パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、個人差のある身体に対応するという点だと思います。
骨盤の傾きや、筋肉や動きのバランス、姿勢、など2人として同じ身体はないですからね。
雑誌やテレビなどでも多くのエクササイズやダイエット情報が紹介されていると思います。
しかしそれは、あくまで不特定多数に向けて発信されたものだと思います。
本当に今のあなたの目的に合っているかどうか保証はありません。
もしかしたら逆にマイナス方向に向かっているかもしれません。
その点、パーソナルトレーニングなら最初から最後まで全てあなた専用のプログラムになっています。
途中で横道にそれそうになってもすかさずフォローできるため、無駄な遠回りをしなくてすみます。
また、スケジュール面において、誰かとの約束をつくってしまうことはとても効果的になります。
やる気はあったとしても、ついつい「明日から」となりがちなものですからね。
その明日はほんとにやってくるのでしょうか？
ついつい後回しになったり、3日坊主で終わったりしていませんか？
「変わりたい」
その決意を無駄にしないためにも、「あなたを待っている人」をつくるのは有効になるのです。
本当の意味でカラダを変えていくには、ある程度の期間が必要になります。
パーソナルトレーナーをつけることは継続性での効果も大きくなります。
また、60分という短時間で集中して行えます。トレーニングは時間をかければよいわけではないのです。
1人でおこなうわけではありませんのでモチベーションを維持しながら継続することができると思います。
メンタル面のケアも成功の秘訣になります。どんなにダイエット法を理解しても継続しないことには身体は変わったりしません。
そういった面もケアできるのもトレーナーをつけるメリットだと思います。
ワンツーマン指導ではあなたの指導力が一番重要です。パーソナルトレーナーを目指すならJOTスポーツトレーナー学院です。
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ウィキペディアの執筆者. “筋力トレーニング”. ウィキペディア日本語版.2011-02-14.(参照 2011-05-13).
筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋に対して抵抗(resistance)をかけることによって行うものはレジスタンストレーニングとも呼ばれる。